華視 更新日期:"2009/04/22 22:45"（綜合報導）
又到了減肥的季節，坊間有各式各樣的偏方，有人選擇吃寒天、有人喝優酪乳，看見體重下降就以為有用，其實這些都是高熱量食物，吃多了還會有缺鐵、肌肉無力的症狀，就連美容醫師，也曾經用辣椒貼布臉，結果皮膚紅腫潰爛，得不償失。
還有吃辣椒，天氣越熱，越多人開始減肥，這位小姐選擇喝紅酒和吃起司，結果卻越吃越胖。喝紅酒當然減不下來，因為裡面的糖分和熱量，絕對超乎你想像。檸檬汁加辣椒粉，也是熱門的方法，藝人謝麗金就曾經是愛用者。而這位美容醫師，貼了最流行的辣椒貼布，結果瘦臉不成，差點毀容。為了變瘦，付出的代價真不小，最熱門的寒天，一大堆產品，號稱熱量低，可以取代正餐又有飽足感，卻不知道吃多了，會妨礙鐵質吸收，導致貧血。
減肥偏方一大堆，還有人聽說吃香蕉可以瘦，也是錯誤觀念，一根香蕉一百二十卡，含糖量偏高，又富含礦物質鉀，腎臟不好的人，更不能多吃，只喝優酪乳減肥，一小瓶熱量就等於五點五顆方糖，喝多了不但減不到脂肪，還會讓肌肉組織耗損，肌肉無力，醫師提醒，想減肥的，不管是吃什麼，千萬別過量，也不能長期只選一種來吃，營養要均衡，才能瘦得健康。
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中廣 更新日期:"2009/04/22 19:35"
一項調查發現，有高達9成2的女性嘗試減肥，誤信瘦身偏方而傷身案例時有所聞，不少女性以為「單一食物」減肥有好效果，有人只吃香蕉、有人指吃優酪乳或只喝咖啡，醫師提醒，有些單種食物熱量高、且營養不足，嚴重甚至可能導致「酮酸中毒」，呼籲民眾減重也要保健康，應該少吃多動、營養均衡為宜，不要誤信偏方。(徐韻翔報導)
為了讓曲線苗條美麗，許多女性長期都在與減肥奮戰，一項網路調查發現，有高達九成二的女性，嘗試過要減肥，但減重正確觀念卻不足，甚至傷身影響健康，而單一食物減肥法中，瘦身偏方以香蕉、優酪乳以及咖啡位居前三名，有人則努力吃寒天，以為只吃寒天就能換得好身材。
開業醫師邱正宏表示，錯誤的減重方式，單一食物攝取過量，不但可能效果不佳，甚至會營養失衡傷身，例如香蕉熱量高，一根就有約120大卡，長期吃過多香蕉容易營養不均衡，鉀含量高也不適合腎病者多吃，不少優酪乳熱量也不低，至於咖啡喝多則容易心悸、頭痛，誘發心臟病及骨質疏鬆，而目前正熱門的「寒天」減肥法，雖然熱量低，但如果長期取代其它飲食，基本營養素缺乏，燃燒脂肪會導致體內酮酸增加，可能導致酮酸中毒。
醫師呼籲，肥胖的原因因人而異，應該先瞭解自己肥胖原因體質，與醫師討論，找出適合自己習慣個性，能夠持之以恆的減肥方式才是上策，健康減重應該要多選擇低熱量的天然均衡飲食，搭配運動，千萬不要用激烈偏方折磨身體，一週以減重0.5~1公斤為宜。
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TVBS 更新日期:"2009/04/22 19:45" 張惠民
想要瘦身，許多人花大把鈔票減肥，只是聽信偏方小心減出問題！就連有專業知識的知名豐胸女醫生，也曾經為了瘦臉，把辣椒膏往臉上貼，差一點潰爛；醫師今天現身說法，踢爆吃香蕉，或是坊間的寒天食物，如果沒有完整的飲食控制，可能傷腎，或是缺乏鐵質造成貧血。
擁有魔鬼身材，讓人眼睛為之一亮，這被病患們說是醫界蔡依林的，可是位豐胸名醫，只是就像許多渴求窈窕曲線的女性一樣，她也曾為了瘦，差點變成大花臉。
醫師翁若蜜：「不希望人家發現你做了什麼事情，所以就是偷偷去做了，一個貼辣椒膏的一個動作。」記者：「結果發生了什麼事情？」
醫師求助皮膚科，這才救回一張臉，只是專業醫師都突槌，更別說一般民眾，號稱減肥的貼布，讓皮膚紅腫起水泡，而還有日本風行的香蕉減肥法、寒天減肥法，甚至喝醋、吃納豆等，都讓人擔心，恐怕吃出問題。
醫師邱正宏：「如果你吃了這些東西(寒天)，排擠了正常食物的攝取，長期下來你就會鐵質欠缺，這個時候就會造成缺鐵性貧血，如果長期只吃這個單一的這個香蕉的食物，會造成鉀離子的不平衡，那鉀離子不平衡的時候，就會造成一個人可能新陳代謝方面，可能心臟功能方面的問題，所以這個也是不值得鼓勵。」
另外喝優酪乳，恐怕愈減愈胖，吃檸檬小心胃病上身，醫師現身說法，不明的減肥藥別擦，莫名的偏方別相信，否則就怕花了錢瘦不了身，還會換來一堆問題。
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中廣 更新日期:"2009/04/21 09:35"(賴沁沁報導)
「健康減重 美食照樣下肚」
肝膽科醫師江明峰，原本體重超過100公斤，曾試過吃減肥藥等各種減重方式成效都不佳，他在營養師的飲食指導下，40天減重12公斤，腰圍瘦了4吋，江醫師說他喜歡吃魚和肉，減重期間專門吃沒有油脂的生魚片和滷牛腱，每天吃得飽還能輕鬆減肥。
同樣在醫師及營養師的飲食指導下，40天從61公斤減重為55公斤的黃欣綺，她說在減重的過程中，學會食物分類與計算食物份量，感覺減重不困難。
許多人被肥胖所苦，減重常有一些錯誤的迷思，花了許多冤枉錢，營養師李玉珍指出，事實上減重不必花大錢，也不必餓肚子，只要根據每個人的飲食習慣找出問題所在，便能同時享受美食又能健康減肥。
民眾減重往往會聽信一些減肥偏方，甚至是照網路流傳的減肥菜單吃，結果往往是體重沒有減反而傷了身體，宜蘭縣羅東博愛醫院家醫科主任張賢政呼籲民眾減重應信賴專業醫療的指導，減重的過程可以吃得好、又健康。
只要學會健康飲食的觀念，健康減重美食照樣可以吃下肚！
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