中央社 更新日期:"2009/03/26 15:19"
(中央社訊息服務20090326 14:36:44台中）現代人的壓力如影隨形，無論職場、家庭、感情或人際關係等都可能會造成壓力，適度壓力雖然可以增進一個人的做事效力，但過大或長期的壓力，卻會損害一個人的身心健康！精神科醫師表示，由於金融海嘯衝擊，今年憂鬱症病例已比去年成長一至兩成！對此醫師提醒國人，壓力過大除了會造成失眠、心悸、身體痠痛或記憶衰退等身體不適，更甚者還會導致憂鬱、憤怒等負面情緒產生，因此如何紓解超載的壓力，已成為現代人必學課題！紓解之道百百種，除了調整內在思維，換個角度思考之外，多運動燃燒體內的壓力荷爾蒙，亦可有效降低壓力對身心造成的不良影響！對此，台中知名李羿萱舞蹈工作坊(http://www.styleds.com.tw)表示，近期確實有不少面臨無薪假或待業民眾，前來舞蹈工作坊學習瑜珈、有氧等有助紓壓的相關課程，當中又以負責人李羿萱老師獨創的「風格有氧」舞蹈詢問度最高！李羿萱老師自小便接受完整舞蹈訓練，且同時對瑜珈、有氧、舞蹈、體態雕塑等領域皆有鑽研，創辦工作坊同時，更創出融合各式律動且有助紓壓的獨家「風格有氧」！風格有氧課程一開始會先要求學員熱身，避免肌肉拉傷，造成運動傷害，之後才會進入核心課程。核心課程除依學員學習狀況調整，更會依學員接受程度調整舞蹈動作比重！課程初期會以運動量較小之律動為授課重點，待學員熟悉身體律動感後，才會增添運動量較激烈的舞蹈動作，達到有氧運動之效果！風格有氧因涵蓋多樣不同類型舞蹈，不少學員表示，上一堂風格有氧課程，等於在外頭上了五六種課程，絕對物超所值！李羿萱老師指出，跳舞，除了可以有加強記憶力、肢體協調、增加舞感等優勢，專心於跳舞上，更有排除壓力之效果，但最重要的是，經醫師證實，足夠的運動量，可加速人體新陳代謝，使人看起來容光煥發！運動除了有助身體健康，更可有效調整國人身心靈！等待景氣回春、財富重組時，除了需要厚植專業知識外，更需要有健康身心與充沛體力，才能成為最後的贏家，迎向美麗人生！相關課程請洽：04-2360-0077 圖說：為協助國人紓壓，調整身心靈，李羿萱工作坊建議可養成輕鬆、快樂跳舞習慣，迎向健康人生！
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