中央社 更新日期:"2009/04/26 12:49"(中央社訊息服務20090426 11:21:10)
睡眠是生物的本能，一般普遍認知每人每天應該睡滿八個小時，才能提供身體充分的休息與維持健康的需求。但現在人的生活緊張，由其 2008年來又遭逢全球性金融海嘯與經濟不景氣的影響，導致多數人的睡眠時間明顯不足且睡民品質不佳。
根據Pollster波仕特線上市調網（www.pollster.com.tw）在三月底針對3,048人的睡眠時間長短所做的調查顯示，平均每天睡眠時間超過七小時以上的受調者僅佔 29.95%，竟未達三成，睡眠時間五至七小時者占59.94%，將近六成，而每天僅睡四到五小時者也佔了10.10%，高達一成的比例。
在調查中顯示女性的睡眠時間長度較男性為佳，睡眠超過七小時以上佔了34.19%，較男性的25.07%高出不少，而男性睡眠時間則集中在五到七小時之間，合計佔了63.91%則是高於女性的56.50%。
從婚姻狀況來看，已婚者的睡眠長度稍低於未婚者，睡眠時間五到七小時人數佔了62.61%，高於為未婚者的58.75%。而已婚男性睡眠人數在此區段更是佔了69.57%，因此可以研判已婚男性是睡眠偏低最大族群。
從年齡層的區隔上來看，分布大致一致，調查將年齡層分部切分為二十五歲以下、二十六到三十五歲、三六到四十五歲以及四十六歲以上加以進行分析，結果看出睡眠時間四到五小時者平均佔了8.61%，五到七小時者佔了61.75%，而七小時以上這則佔了29.67%。
從學歷的與本次調查主題的交叉分析來看，學歷越高睡眠時間偏低的趨勢也越發明顯，博士學歷每天睡眠時間落在五到七小時者佔了78.57%，碩士學歷則佔了61.98%，大學學歷佔比則為60.49%。
綜觀本次調查，可以得出以下結論：1.受調者睡眠時間普遍較一般所了解的正常睡眠時間為短。2.已婚者的睡眠時間較未婚者的時間為短。3.已婚者中的男性較女性的睡眠時間為短。4.學歷高者的睡眠時間較短。
社會競爭壓力大、經濟不景氣衝擊所造成的焦慮感，以及網路使用普及上網時間持續拉長等都可能是造成現代人睡眠時間遭到擠壓的因素，不過睡眠對於身體健康有著重要影響，長期睡眠不足容易造成身體機能失調，進而引發各種疾病，因此呼籲大家注重平時睡眠時間的長短與品質。
此調查針對波仕特的網路會員進行問卷調查，回收有效樣本為3,048份，調查時間為2009/03/22，在95%的信心水準下，正負誤差為1.5%。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。 健康美容
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