中央社 更新日期:"2009/04/10 12:19"

現代人因飲食習慣、壓力等因素,許多人都有掉髮的困擾。其實,要防止掉髮,從日常生活中做起最健康方便,也不用花大錢。平常適度的運動,可促進新陳代謝、放鬆舒壓、改善睡眠品質。飲食方面,可多吃黑芝麻、海菜類及含蛋白質的食品,薑也是很好的天然食材。另外,應慎選洗髮精, 太刺激、化學成份及香料太重的洗髮精, 都會傷害頭皮。

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