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自由 更新日期:"2009/03/09 04:09"

文／劉復康

復健科門診患者最常說的症狀就是肩膀僵硬、脖子痠痛，甚至手臂痠麻，往往看了一位醫師後，又找另一位醫師治療。有人被診斷為肌腱炎，有的患者被診斷為扭傷，但仔細檢查後，才確定是「肌膜疼痛」。

◎肌膜痛的症狀：

肌肉的「壓痛點」及「轉移部位疼痛」，壓痛點的肌肉會特別緊繃，使得肌力降低或關節活動受到限制，因此病患會感到身體持續痠痛及僵硬，甚至會伴隨一些自主神經症狀，例如流淚、流鼻水或皮膚表面冰冷等。

◎肌膜疼痛如何產生？

在肌肉表層肌膜上，有許多微小、特別的感覺神經，可把肌肉疼痛的刺激傳至腦部，在某些特別狀況下，如關節炎、韌帶受傷、神經受到壓迫，及持續不良姿勢等，受傷組織會釋放化學物質如前列腺素，啟動肌膜上特別感覺神經傳導，將訊息向上傳導至大腦，而意識到肌膜疼痛。

如果不在意或隨便擦貼膏藥，往往會反覆慢性發作，造成治療困難及失敗。當人長期處於疼痛狀況下，便易受到許多壓力影響，如身體、情緒、社會經濟等因素，而加重肌膜痛。

惡性循環的結果不只影響個人身心，家庭及周遭人亦將受到波及，所以應儘早接受治療。

通常有壓痛點的肌膜疼痛是可治癒的，一般治療失敗原因可能是未做詳細病史及理學檢查，以致診斷不正確，或沒找出造成持續惡性循環，加重病情的原因及解決方法，或沒有教導病患如何保養，及保持正確姿勢等。

◎壓痛點止痛治療：

包括物理治療，如局部冷熱敷、機械式徒手治療、拉筋運動、按摩、電療及運動等，其中間歇性冷凍噴劑，加上拉筋運動及軟組織深層壓力按摩效果最佳，臨床上多半混合使用。另外，有壓痛點局部注射，如果注射方法正確，通常會立即減輕疼痛。

●病因治療：如神經病變、肌肉扭傷、肌腱發炎或關節炎等所造成的肌膜痛，需針對病因做正確處置及治療。另外，若為軟組織慢性重覆、多次的微小外傷或退化組織缺氧所引起的，也需進一步確立，找出病因治療。

●病患的自我訓練：學習正確姿勢，避免長時間維持某一不當姿勢，並認識持續工作所造成的肌膜痛及學習拉筋運動等也很重要。 （作者為振興醫院復健醫學部主任）

教育廣播 更新日期:"2009/03/09 11:24"

菊花茶對明目、降肝火有一定的效果，清香的味道也有提神作用，是許多考生、上班族喜愛的茶飲。由於最近傳出乾燥菊花殘留農藥事件，讓民眾想喝卻又擔心健康受影響，因次衛生單位提醒民眾，沖泡菊花茶的時候倒掉第1泡，以降低農藥殘留風險。

根據《本草綱目》中對菊花茶藥效的記載有：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。在中醫師眼中，降低肝臟熱最有效的就是菊花，菊花對於因為高血壓所引起的視力減退也有功效。因此眼睛容易疲勞，看小字不清楚的，一定要喝菊花茶；考生如果想增進讀書效果，與其喝濃茶、咖啡提神，不如改喝菊花茶，也不會影響睡眠。而新加坡也有學者發表菊花茶具有抗癌功能，一時之間菊花茶飲成為最夯的保健飲料。

台東縣衛生局長呂喬洋就是菊花茶飲的愛好者，平日保護喉嚨全靠菊花茶。

不過，在台東杭菊被檢驗出殘留農藥後，台東縣衛生局也要籲請消費者購買食用菊花時，必須注意產品外包裝標示，需有品名、產地、製造來源、廠商、地址、電話等，台東縣衛生局長呂喬洋說，沖泡時將第一、二泡的茶水倒棄，以降低農藥殘留食用風險。

(2009/3/9 上午 11:24:59　胡美足)

中廣 更新日期:"2009/03/09 13:05"

澳州新近公佈了一份有關飲酒的新指導標準，認為不損害健康的紅酒飲用量，是每天不要超過兩杯。啤酒則不要超過兩罐。

澳洲是全球少數幾個紅酒生產國，澳洲的人均啤酒消費量也位居世界前列，年輕人酗酒已形成嚴重的社會問題。

澳洲「國家健康與醫療研究委員會」公佈的飲酒新標準指出，不會增加癌症等疾病風險的最大純酒精攝取量，不分男女都是每天20克，也就是換算成紅酒為小玻璃杯兩杯。酒精含量3.5%的啤酒，則是375毫升罐裝不要超過兩罐。

新的飲酒指導標準中還建議人們，在聚會活動等場合，要想避免自己因醉酒而受傷，紅酒的飲用量應該控制在4杯以內。

中央社 更新日期:"2009/03/09 17:12"

（中央社記者楊思瑞台南縣9日電）南部科學工業園區管理局積極引進生技及醫療器材產業進駐高雄園區，園區審議委員會今天通過成果科技公司高科分公司投資案，將研發生產皮膚雷射治療儀。

南科管理局指出，成果科技公司擬投資新台幣5000萬元，在南科高雄園區設立高科分公司，主要從事皮膚雷射治療儀 (Dermatological Laser TreatmentDevices)的研發、設計生產及銷售工作。

南科管理局指出，皮膚雷射治療儀是利用光能量誘發化學作用的治療原理，當特定波長的雷射光照射在皮膚患部且累積至一定能量時，即可產生平撫及改變的功效，可用在除白斑、除牛皮癬等治療工作。980309

原視 更新日期:"2009/03/09 17:15"

相信許多觀眾還記得墨西哥，一名體重超過五百公斤半噸男巫瑞比，他在成功減去兩百多公斤後，不但在去年年底結婚，甚至打算搭乘改裝過的小貨車，帶著老婆出門旅遊，跟長達六年的宅男生活說拜拜。

眼前這輛不起眼的小貨車，有工人正在加緊改裝車身，以便讓墨西哥男子巫瑞比可以搭車出門。

出門旅遊對巫瑞比來說，可是他夢寐已久的大事。原來巫瑞比愛吃垃圾食物，體重一度衝破560公斤，被金氏世界記錄，列入全球體重最重的男子，而且龐大的身軀讓他幾乎無法出門，過著名符其實的宅男生活。

所幸經過三年來的努力，不但成功減去兩百多公斤的體重，也因為信心大增，擄獲美嬌娘的青睞，在去年十月順利結婚。

雖然巫瑞比目前的體重還是一般成年男子的四倍，但跟過去相比，他終於可以擺脫體重的束縛。

因此巫瑞比計畫以改裝的小貨車代步，在今年五月份與妻子到海邊旅遊，順便補渡蜜月。

TVBS 更新日期:"2009/03/10 00:42" 趙國成　陳君宜

消費訊息，保養商品推陳出新，要來搶攻愛美女性的荷包。

根據統計，台灣女性1年會用掉超過1億2千萬片面膜，加上美白商品永遠是保養品的大熱門，就有新保養商品標榜兼顧2種功能，讓民眾敷臉就可以邊作美白，業者也請來星光幫4位女性成員來代言，希望幫產品來加分。

自由 更新日期:"2009/03/09 04:09"

〔記者林孟婷／台南報導〕如何吃得營養、長得健康，不只是家長煩惱課題，也是學校重視的議題，有些學童因為家長寵愛、飲食觀念不正確，出現國小學童體重超過標準值，為了讓學生從小培養正確飲食態度，永康國小推出體重控制班，讓不少學生揮別胖哥胖妹封號。

永康國小根據調查發現4年級學童肥胖比例佔全年級最高，共有61位過重同學，包括有40位男同學與21位女同學，於是召集這群過重學生成立體重控制班。

經過1年實施成果，發現61位過重同學中有7位學生體脂肪下降，有8位學生體脂肪維持不變，4年級學童肥胖比例由百分之13降為百分之10。

永康國小校長顏永清表示，在校內營養師專業規劃之下，從飲食觀念、運動規劃、熱量解說、正確選擇點心飲品等多面向進行，不讓孩子覺得有壓迫感，而是從日常生活中改正錯誤觀念，並實際瞭解健康飲食。

體重控制班1個禮拜1次的課程進度，是採取遊戲互動、圖卡等方式，讓孩子區別中高熱量、垃圾食物對身體的危害，並要求學生每天需運動半小時。

除此之外，校方在營養午餐上也進行調配，以符合均衡飲食菜色，讓孩子吃得飽吃得健康。

自由 更新日期:"2009/03/09 04:09"

正職賣泥柱兼職當笑長

〔記者侯千絹／屏東報導〕你會笑嗎？「無錢的笑」該怎麼笑？「中樂透的笑」又該是什麼表情？劉玉葉的正職是賣水泥柱，分身是「笑長」；每天清晨帶著1隻早已在公園等她的「笑狗」，義務教人笑；從笑不出來的笑，到七爺八爺的笑，手腳並用傳授各類笑招，被人當作瘋子也不在意，他堅持鼓勵更多人加入愛笑俱樂部，笑出生命力。

屏東有名「笑長」劉玉葉推動微笑屏東，2年來，不斷走入社區鼓勵大家一起來「啟笑」。

今年開始推愛笑運動

50年次的劉玉葉，現在想和更多人分享笑，因此，從今年開始，每天清晨6點半在屏東市萬年溪畔萬年公園做「愛笑運動」。

劉玉葉偷偷笑著說，剛開始對著公園的地球儀大笑，身邊的流浪狗Lucky也會發出嗚嗚笑聲附和，氣氛真是有點詭異，附近的運動族剛開始受不了，建議她轉移陣地，但久而久之，反倒見怪不怪，開始有人來詢問。

笑友1個拉1個越來越多

於是，笑出心得的笑友1個拉1個，現在已有10多人一起「啟笑」，每天HO HO HA HA HA的笑不停，各種笑聲有如風聲般自然，從公園往周遭發散。

劉玉葉每天帶領笑友做10幾種微笑動作，從打手機的笑、電到的笑、聽不懂的笑、道歉的笑、1公尺的笑、喝牛奶的笑、50百步的笑等，尤其是本土版剉冰的笑，笑友一面唸著紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、青春痘，配著口號和動作，讓人想不笑都難。

每天做10幾種微笑動作

笑友王金嬌說，剛開始覺得公園怎麼有個瘋女人對著狗猛笑，看劉玉葉1個人很可憐而去陪她，沒想到，笑完後自己變開朗，緊繃情緒鬆懈許多，自自然然的愛上，每天玩得很開心。

70歲的潘上田也是自動送上門的笑友，他說，身體不適合劇烈運動，從沒想過笑也是一種運動，笑不到10分鐘就滿身大汗，神清氣爽，而且笑會傳染，教會的教友一個個加入。

劉玉葉最近加緊腳步，這個月在高屏等地的社區或社團就排了4場啟笑活動，馬不停蹄，要讓每個角落笑聲洋溢。

TVBS 更新日期:"2009/03/09 12:25" 雷凱雯

景氣差，最近台灣一些整型診所，就以低價隆乳噱頭吸客，引進大陸已經禁用的注射奧美定凝膠來隆乳，結果就出現兩名病患隆乳後，胸部嚴重變型、肌肉不平均凸起，原本的雙峰因為腫脹連成一線，醫生說注射這種工業用的奧美丁，嚴重還有可能致癌。

照片中的女性，胸部往旁凸出一塊，肌肉也明顯腫大，完全變型，從原本的兩座山變成一片丘陵，就因為她們做了注射奧美定凝膠物質為主的隆乳手術。

長庚醫院重建外科主任鄭明輝：「比較嚴重整個乳房加上胸臂，都會變型，有一些甚至會打到胸大肌裡面，那胸大肌裡面，就會被所謂的奧美定異物侵犯到，讓整個胸大肌變形，比如說這邊腫一大塊，那這樣就不像乳房了。」

被大陸列為禁用的注射式隆乳手術，卻悄悄登陸台灣，讓醫生接二連三接到求救病患，醫生說注射奧美定，就像台灣早期直接將矽膠打進乳房，會和組織嚴重沾黏，讓乳房外觀變形，即使重建也很難恢復完美外形。

鄭明輝：「這和當時醫生和病患說明和說服很有關係，有時候是價格比較便宜，也沒有疤痕，比較不會痛馬上可以見到結果，他們利用這樣的講法來說服病人。」

雖然比起一般隆乳手術動輒10幾萬元，大陸注射隆乳只要台幣5萬，因為價格便宜，台灣也有不肖診所引進，至少已經有兩人受害求診，但後遺症出現後，不只清除腫脹非常耗時，嚴重還會致癌，因此醫生提醒愛美女性，隆乳前還是要問清楚注射的內容物再開刀。

原視 更新日期:"2009/03/09 17:15"

養生之道有一說法，每天喝一點紅酒，有益健康甚至能防癌。但是法國新出爐的研究發現，每天喝一小杯的紅酒，使口腔癌及喉癌罹患機率增加1.5倍以上，因此要防癌，最好是滴酒不沾。

法國國家癌症研究所新發表的報告指出，如果每天喝一百二十五毫升的紅酒，也就是大約一般葡萄酒杯半杯的份量，罹患口腔癌和喉癌的風險比滴酒不沾的人高出1.68倍，罹患上食道癌、結腸直腸癌和乳癌的風險也比較高。這項研究結果完全顛覆了過去既有的認知，過去總認為，每天喝一點葡萄酒，酒裡所含的抗氧化物能降低罹癌風險，預防心血管疾病。

但法國的研究卻明白指出，喝葡萄酒會致癌的原因是，葡萄酒裡的酒精─乙醇進入人體後會轉化成乙醛，破壞健康細胞中的DNA，尤其是肝臟細胞，因此增加細胞癌化的機率。

因此每天都喝酒最為危險，即使攝取量再少，風險也會增加。研究結論說，想要長夀養生，還是那句老話，戒煙、戒酒，多運動。