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NOWnews 更新日期:"2009/04/24 15:50" 記者蔣文宜／台北報導

減肥這件事說說容易，但實際做起來可不簡單！每個星座個性不同，造成肥胖的原因也不一，減重醫師統計發現，最容易發胖的前3名星座分別為巨蟹、金牛及天秤座，必須從飲食下手；而減肥最易半途而廢依序為雙魚、天秤、獅子，建議可用雷射消脂法。

醫界最近興起一種醫學塑身技術「雷射溶脂術」，減重醫師邱正宏表示，這讓女性小腹、手臂蝴蝶袖、大腿內側、雙下巴等部位都能獲得改善。主要是透過特定波長將雷射光纖管深入到皮下組織的脂肪層，利用雷射光能，震碎脂肪細胞膜，術後經由身體自然代謝，將溶解的油脂排出體外，沒有傳統抽脂的傷口，無痛、術後也幾乎沒有疤痕。

豐胸名醫翁若蜜原本一臉嬰兒肥，常被笑「臉大吃四方」、「福氣啦」，這也讓她只要聽到瘦臉就無法招架，香蕉、紅酒減重、瘦臉頭套、小臉機等，試遍各種瘦臉法，甚至還貼辣貼布，臉還出現紅腫潰爛，經過正統醫學的雷射溶脂術，也讓從大臉變小臉，還有「醫界蔡依林」封號。

針對12星座減肥對策，邱正宏提醒，牡羊座別只想快速減肥，應建立計畫；金牛座雖有耐性，但小心因為一次大餐破戒而前功盡棄；雙子座喜歡嘗試新鮮事，建議確認安全才可用在自己身上；巨蟹座意志不堅定，建議藥品別亂吃；獅子座別因餓肚子把腸胃搞壞；處女座則建議請教專業營養師，別用太激烈方式減肥；天秤座體質較過敏，服用減肥藥要問過醫師；天蠍座意志力堅強，但對減肥別操之過急；射手座要注意肝臟健康，別常熬夜；魔羯座應按部就班，別讓減肥變成痛苦事；水瓶座對減肥這件事應多點耐心；雙魚座抑制力不夠，減肥盡力而為就好。

邱正宏也強調，減重應該使用對的方式，搭配正確的飲食與運動習慣，才能讓體重維持標準，若是患有糖尿病、心臟病、蟹足腫或是懷孕婦女，醫師則不建議施行雷射溶脂術。

台灣醒報 更新日期:"2009/04/23 09:29" 【記者林永富報導】

網路瘦身偏方形形色色，減重醫師邱正宏提出網路調查十大瘦身偏方排名，依次為香蕉、優酪乳、咖啡、巧克力、寒天、紅酒、喝醋、檸檬原汁、辣椒及納豆。醫師及營養師都表示，偏方中食品雖有些合乎減重條件，但不可將單一食品當主食，建議減重瘦身還是要經專業醫師及營養師評估之後，根據個人不同身體狀況開菜單。

台北市立聯合醫院營養室主任金惠民表示，這些食物減重有其基本原理，像是香蕉有抗性澱粉，吃了容易有飽足感；寒天是一種水溶性纖維，本身仍有一些熱量，但因有膨脹性，吃了更有飽足感，會讓食用者降低食欲或減少其他食物進食量，總熱量減少之後，達到減重的效果。

但是食物不能單一種當成主食，邱正宏說，香蕉一根120大卡，含糖量高，但長期以香蕉為主食容易營養不良；腎功能不佳者更要注意，長期大量吃含高鉀食物像香蕉，不利腎功能。

他舉近來相當熱門的寒天為例，通常加入各種食物或飲料中食用，熱量還是很高，不能減肥，長期當主食也容易引起酮酸中毒，妨礙鐵質吸收，導致缺鐵性貧血。另外，女性最愛的減肥巧克力，含糖量與脂肪量都過高，反而愈減愈胖；優酪乳長期飲用不只減不到脂肪，反而容易出現肌肉組織耗損，導致肌肉無力。

金惠民建議要減重的民眾，食用消化吸收慢，熱量較低的食物，再加上活動量增加，雙管齊下才有效，而且要持之以恆。若要以食物方式來減重，還是透過專業醫師及營養師，評估身體狀況再來開菜單，針對每個人不同狀態有不同的建議食物，千萬不要自己相信偏方胡亂吃，不但沒有效果且會傷身體。

邱正宏醫師也提醒，減重應該用對方式，搭配正確的飲食與運動習慣，才可讓體重維持標準。

自由 更新日期:"2009/04/23 04:09"  記者林相美／台北報導

瘦身、瘦臉偏方多，竟連醫師也失去判斷！一名自覺「嬰兒肥」的醫師在日本購入瘦臉專用的辣椒貼布，每天貼三、四個小時，兩、三天後，臉部出現疹子、紅腫；提醒民眾，辣椒貼布含有辣椒素，容易刺激皮膚，最好不要長期使用，許多瘦身偏方不瘦反傷身。

迷信來路不明偏方，不瘦反傷身

使用瘦臉貼布的醫師翁若蜜昨天不好意思地說，雖然身為醫師，但為了愛美可不擇手段、失去理性。因為嬰兒肥，常被笑是「臉大吃四方」、「臉很福氣」，為了瘦臉、瘦身，她曾嘗試香蕉、紅酒減重、瘦臉頭套、小臉機等方式，但都沒有明顯效果，還曾用過辣椒貼布。翁若蜜形容，貼布一貼上臉熱熱的，感覺像「燃燒」，貼了兩、三天就過敏。

開業醫師邱正宏表示，辣椒貼布內含辣椒素，容易刺激皮膚。網路流傳許多單一減肥法，不但沒有效果，反而有後遺症，例如以寒天減肥。

若是把寒天添加在各種食物、飲料，熱量依舊高，若長期以寒天為主食，取代澱粉類等碳水化合物，在熱量攝取過低的情況下，身體會大量消耗肌肉，可能導致酮酸中毒。寒天雖有飽足感，但沒有營養成分，若女性長期吃寒天卻沒有補充鐵質，會造成缺鐵性貧血。

其餘常見瘦身法包括吃香蕉減肥，邱正宏說，一根香蕉熱量120大卡，含糖量高。長期以香蕉為主食，容易營養不良，腎功能不佳者不適合長期食用香蕉等高鉀食物；喝優酪乳減肥則因優酪乳是牛奶酸化，為了口感，必須加入許多糖分，減肥不成功，反而攝取過多糖分。

醫師提醒，單一減肥法營養攝取不足，門診曾見有掉髮、易感冒、皮膚乾燥等後遺症；若減肥減到每天攝取的卡路里低於身體需要的卡路里，可能導致肌肉流失，最嚴重是心肌損失，導致心律不整、缺氧。

醫師解釋，若攝取熱量不夠，碳水化合物消耗完之後，就會開始消耗蛋白質，而蛋白質是組成肌肉的重要成分，脂肪反而是最難消耗。

邱正宏提醒，瘦身切記「搖頭閉嘴站起來」的口訣，「搖頭閉嘴」就是拒絕正餐以外的食物，晚餐不吃澱粉類，可以青菜為主，但前兩餐維持正常。美國曾針對動物進行實驗，證明站立可讓體內的脂肪代謝?增加分泌，燃燒脂肪。因此，他建議瘦身民眾可「多站」輔助，例如上班族站著打電腦，回家站著看電視，避免久坐。

華視 更新日期:"2009/04/22 22:45"（記者吳珮綺、莊明憲報導）

被蚊子咬一口，當心變成蜂窩性組織炎。新竹市一名一歲大男童，眼睛被蚊子叮咬，短短幾個小時，眼睛紅腫像貢丸一樣大。差點引發蜂窩性組織炎。

　　開心的跑跑跳跳，一歲大的張小弟弟笑得很開心，但是細一看，張小弟的右眼卻腫了一大塊，就像貢丸一樣，還紅腫到連眼睛都睜不開，讓人看了很捨不得，造成眼睛紅腫的原因，不是被人打，而是被蚊子咬。這樣紅腫的情形已經持續兩天，醫師表示，小朋友容易搓揉傷口，引發細菌感染，嚴重的話還會引發蜂窩性組織炎。原本以為蚊子叮咬，傷口會自己消腫，不料張小弟的腫脹情形越來越嚴重，提醒家長不要輕忽，蚊子叮咬小眼皮，要儘快找眼科醫師。

華視 更新日期:"2009/04/22 22:45"（綜合報導）

又到了減肥的季節，坊間有各式各樣的偏方，有人選擇吃寒天、有人喝優酪乳，看見體重下降就以為有用，其實這些都是高熱量食物，吃多了還會有缺鐵、肌肉無力的症狀，就連美容醫師，也曾經用辣椒貼布臉，結果皮膚紅腫潰爛，得不償失。

　　還有吃辣椒，天氣越熱，越多人開始減肥，這位小姐選擇喝紅酒和吃起司，結果卻越吃越胖。喝紅酒當然減不下來，因為裡面的糖分和熱量，絕對超乎你想像。檸檬汁加辣椒粉，也是熱門的方法，藝人謝麗金就曾經是愛用者。而這位美容醫師，貼了最流行的辣椒貼布，結果瘦臉不成，差點毀容。為了變瘦，付出的代價真不小，最熱門的寒天，一大堆產品，號稱熱量低，可以取代正餐又有飽足感，卻不知道吃多了，會妨礙鐵質吸收，導致貧血。

　　減肥偏方一大堆，還有人聽說吃香蕉可以瘦，也是錯誤觀念，一根香蕉一百二十卡，含糖量偏高，又富含礦物質鉀，腎臟不好的人，更不能多吃，只喝優酪乳減肥，一小瓶熱量就等於五點五顆方糖，喝多了不但減不到脂肪，還會讓肌肉組織耗損，肌肉無力，醫師提醒，想減肥的，不管是吃什麼，千萬別過量，也不能長期只選一種來吃，營養要均衡，才能瘦得健康。

中廣 更新日期:"2009/04/22 19:35"

一項調查發現，有高達9成2的女性嘗試減肥，誤信瘦身偏方而傷身案例時有所聞，不少女性以為「單一食物」減肥有好效果，有人只吃香蕉、有人指吃優酪乳或只喝咖啡，醫師提醒，有些單種食物熱量高、且營養不足，嚴重甚至可能導致「酮酸中毒」，呼籲民眾減重也要保健康，應該少吃多動、營養均衡為宜，不要誤信偏方。(徐韻翔報導)

為了讓曲線苗條美麗，許多女性長期都在與減肥奮戰，一項網路調查發現，有高達九成二的女性，嘗試過要減肥，但減重正確觀念卻不足，甚至傷身影響健康，而單一食物減肥法中，瘦身偏方以香蕉、優酪乳以及咖啡位居前三名，有人則努力吃寒天，以為只吃寒天就能換得好身材。

開業醫師邱正宏表示，錯誤的減重方式，單一食物攝取過量，不但可能效果不佳，甚至會營養失衡傷身，例如香蕉熱量高，一根就有約120大卡，長期吃過多香蕉容易營養不均衡，鉀含量高也不適合腎病者多吃，不少優酪乳熱量也不低，至於咖啡喝多則容易心悸、頭痛，誘發心臟病及骨質疏鬆，而目前正熱門的「寒天」減肥法，雖然熱量低，但如果長期取代其它飲食，基本營養素缺乏，燃燒脂肪會導致體內酮酸增加，可能導致酮酸中毒。

醫師呼籲，肥胖的原因因人而異，應該先瞭解自己肥胖原因體質，與醫師討論，找出適合自己習慣個性，能夠持之以恆的減肥方式才是上策，健康減重應該要多選擇低熱量的天然均衡飲食，搭配運動，千萬不要用激烈偏方折磨身體，一週以減重0.5~1公斤為宜。

中時 更新日期:"2009/04/22 14:58" 【中時健康 黃曼瑩／台北報導】

雖然女人年過二十正值花樣年華，但是到了二十五歲之後，肌膚便會開始老化，而老化程度也因人而異，臉部老化最明顯的改變是眼睛及眉毛開始下垂與產生皺紋。如果有臉部與眼睛有鬆弛現象，不妨考慮以注射肉毒桿菌在臉部拉提回春，處理過程時間較短，疼痛感較少，而且出現效果時間較快，臨床上不失為簡單方便的美容方式選擇之一。

臉上有幾個部位的肌肉容易往下拉，分別是嘴邊肉或頸部，當往下拉的肌肉變強，這些部位的肌肉就會開始鬆垮下垂。整形外科醫師陳峙文表示，注射肉毒桿菌拉提方式是將肉毒桿菌素注射在往下拉的肌肉，讓往下拉的力量變弱，相對的，往上拉的肌肉力量就會變強，而鬆弛下垂的臉上部位，自然就會往上拉提。也就是注射方式是先打在肌肉皮下部份，必需打在特定肌肉上；如果打在皮下組織，作用則在處理細紋，此兩種可合併進行。

以肉毒注射拉提對象年齡不宜太大，主要考量年紀過大會影響臉部上提肌的機能，一般以三十至四十五歲之間為佳。年紀較大的人不宜一次注射大劑量，最好逐次增加劑量。

目前全臉全區都可以打肉毒桿菌，包括從兩頰一直到下巴，陳峙文表示，打臉周肌肉是沿著髮際到下巴的稜線，大約用量為一瓶肉毒桿菌。有一些上班族年齡約為三十歲至四十歲，只做像是額頭細紋的局部注射，以拉提打法進行。全臉做肉毒桿菌注射拉提，也可讓毛孔縮小，使肌膚達到緊實，建議四十五歲以後再做。

手術後約一周至兩周即可看出效果，全臉肉毒桿菌注射拉提與電波拉皮有差別，主要在於電波拉皮費用較高，主要作用在刺激膠原蛋白增生，較無明顯除皺效果；兩者同樣可維持半年至至一年，注射肉毒桿菌為了不讓肌肉再往下垂拉，皮膚可以增加緊實度，也可考慮加做電波拉皮。

為了確保注射全臉肉毒桿菌的穩定與安全，整形外科醫師張至德提醒，術後前幾天應該注意不要去三溫暖，會影響肉毒桿菌的活性。注射前必需與專業醫師進行溝通與諮詢，並了解注射物的安全性與穩定性，此外，也需考量病人的膚質與其肌肉有無力量的問題。

TVBS 更新日期:"2009/04/22 19:45" 張惠民

想要瘦身，許多人花大把鈔票減肥，只是聽信偏方小心減出問題！就連有專業知識的知名豐胸女醫生，也曾經為了瘦臉，把辣椒膏往臉上貼，差一點潰爛；醫師今天現身說法，踢爆吃香蕉，或是坊間的寒天食物，如果沒有完整的飲食控制，可能傷腎，或是缺乏鐵質造成貧血。

擁有魔鬼身材，讓人眼睛為之一亮，這被病患們說是醫界蔡依林的，可是位豐胸名醫，只是就像許多渴求窈窕曲線的女性一樣，她也曾為了瘦，差點變成大花臉。

醫師翁若蜜：「不希望人家發現你做了什麼事情，所以就是偷偷去做了，一個貼辣椒膏的一個動作。」記者：「結果發生了什麼事情？」

醫師求助皮膚科，這才救回一張臉，只是專業醫師都突槌，更別說一般民眾，號稱減肥的貼布，讓皮膚紅腫起水泡，而還有日本風行的香蕉減肥法、寒天減肥法，甚至喝醋、吃納豆等，都讓人擔心，恐怕吃出問題。

醫師邱正宏：「如果你吃了這些東西(寒天)，排擠了正常食物的攝取，長期下來你就會鐵質欠缺，這個時候就會造成缺鐵性貧血，如果長期只吃這個單一的這個香蕉的食物，會造成鉀離子的不平衡，那鉀離子不平衡的時候，就會造成一個人可能新陳代謝方面，可能心臟功能方面的問題，所以這個也是不值得鼓勵。」

另外喝優酪乳，恐怕愈減愈胖，吃檸檬小心胃病上身，醫師現身說法，不明的減肥藥別擦，莫名的偏方別相信，否則就怕花了錢瘦不了身，還會換來一堆問題。

NOWnews 更新日期:"2009/04/22 12:33" 生活中心／台北報導  (新聞來源：東森新聞記者劉嘉慧、呂盈霖)

是否有時覺得周遭的女性情緒變化起伏很大？或許她在正陷入經前症候群，甚至嚴重的經前不悅症，如果不及早發現，很可能演變成憂鬱症而不自知。

明明沒有發生什麼事情，阿美不知道為什麼就是板著一張臭到不行的臉，不然就是莫名其妙地突然生氣，在辦公室裡亂摔東西，就連男朋友都被她遷怒。

阿美會變得如此難搞又陰晴不定，罪魁禍首可能就是黃體素在作怪，嚴重的還可能患了經前不悅症而不自知。婦產身心醫學會理事長謝燦堂指出，「經前不悅症方面，在精神方面的嚴重度會比較嚴重。」身心醫學小組召集人蕭美君表示，「經前不悅症或是嚴重的經前症候群，情緒症狀明顯的，我們是用血清回收抑制劑，如果情緒到生理狀況的話，用口服避孕藥效果比較好。」

許多人會將經前不悅症與憂鬱症混淆，其實提供一個簡單的自我檢測方式。蕭美君指出，「建議女性記錄自己的月經狀況，還有加上記錄自己生理的症狀，因為憂鬱症比較不會有生理的症狀，很清楚的是水腫是周期性的，這個周期性是可以發現的。」

根據國外統計資料顯示，職業婦女患有中重度經前不適者，請假曠職是輕度的三倍，工作天數減少、生產力下降、醫療的支出產生的成本每年高達13萬台幣，所以有類似困擾的女性，不要再強忍下去，除了藥物控制，家人與朋友的體恤與關心，才能陪有類似困擾的女性，度過每個月的不舒適。

原視 更新日期:"2009/04/21 17:15"

以色列著名的死海，以黑漆漆的死海泥聞名全球，富含礦物質可以活化關節、讓肌膚回春，吸引全球遊客造訪。

黑漆漆的泥巴，從桶子裡瓦起來，就往身上塗抹，看到這個畫面，您一定很快就能聯想到這是哪裡。沒錯，這裡就是聞名全球的以色列死海，由於海水鹽分很高，因此可以放心的浮在海上，不必擔心沈下去。

不過，死海每年吸引無數遊客造訪的主因，還是這種黑泥巴。來自死海海底的這種泥巴，富含鎂鈣鉀鈉等三十五種礦物質，因此通稱死海礦物泥。它不但可以活化關節，對治療風濕有神奇療效。同時更

是美容聖品，抹了之後可以軟化肌膚回春。再加上據說死海附近的空氣，全世界含氧量最高，而且祥和的氣氛可以讓人放鬆身心，因此，來一趟死海之旅，護膚美容兼養病休假，已經成為最熱門的慢活行程。

不過，由於海水蒸發過快，死海海平面每年下降一公尺，估計再過五十年，死海奇蹟恐怕會從地球上消失。